Mer. 17 Juillet 2024 - Trail avec A. Dunand-Pallaz

Massif des Bauges

Nous vous communiquerons un lieu du rendez-vous de façon plus précis la semaine avant la journée de trail.

Celui-ci pourra varier en fonction de la météo et du terrain.

A prévoir pendant la journée :
❑ Un sac à dos léger comprenant :

❑ Un pique-nique
❑ Une veste imperméable
❑ Un haut à manches longues chaud type polaire
❑ Une couverture de survie, un sifflet
❑ Une trousse à pharmacie individuelle *
❑ Une paire de bâtons
❑ Une casquette ou bandeau
❑ Un bonnet et des gants fins
❑ Des lunettes de soleil adaptées à la course à pied
❑ Un collant long si short porté pour courir
❑ Des barres de céréales et de la boisson énergétique
❑ Un sachet plastique pour les déchets
❑ Du papier toilette biodégradable
❑ Une réserve d’eau de 1,5l minimum
❑ Une bande élastique de strapping
❑ Un peu d’argent liquide
❑ Vos papiers d’identité à jour
❑ Un téléphone portable fonctionnel

A prévoir sur soi :
❑ Un short de running
❑ Un t-shirt à manches courtes
❑ Une paire de chaussettes de course à pied
❑ Des chaussures de trail déjà portées

* Pharmacie individuelle (ordonnance obligatoire si traitement médical en cours)

❑ Crème anti-frottements
❑ crème solaire
❑ Pansements double peaux
❑ Bande élastique
❑ Paracétamol
❑ Anti-diarrhéique
❑ Antiseptique
❑ Médicaments personnels